Categorías
WELLNESS

Melatonin ¿Qué es y para que funciona?

Llevo semanas teniendo problemas para dormir y me recomendaron tomar melatonin. Y ¿que es la melatonin? Es una forma artificial de una hormona producida en el cerebro que ayuda a regular el ciclo del sueño y vigilia. La melatonin se utiliza como medicina alternativa como una ayuda probablemente eficaz en el tratamiento del insomnio (para dormir o permanecer dormido) Debo confesar que  en los primeros días tomando melatonin no sentí que de verdad me estaba […]

Categorías
LIFESTYLE WELLNESS

5 Cosas que utilizas que está destruyendo el planeta

Dejaste de usar bolsas plásticas, botellas plásticas y utilizas carrizos re-utilizables.  Sin importar los pequeños esfuerzos como estos merecen una estrella de oro. Nos enteramos hace poco que el plástico se infiltra incluso en los productos de uso diario más desprevenidos, aumentando significativamente nuestro consumo. Aunque definitivamente deberíamos aplaudir nuestras pequeñas ganancias, la verdadera vida sin plástico consiste en hacer un balance de lo que usamos a menudo y cambiar nuestras rutinas para incluir compras […]

Categorías
FASHION

La moda de temporada

Con tantos cambios que hemos recibido este año, también podemos ver ciertos cambios en las tendencias. Siempre estamos acostumbrados a revisar las tendencias que estaremos usando por los próximos meses, y así haremos ahora. Chaqueta de cuero Transmite un estilo motociclista que es justo lo que necesitamos en este momento y recomenzar despreocupadas. Fringe Los largos y finos flecos que se desenredan en siluetas clásicas y decoradas. Capas Las capas nos ayudan para cuando el […]

Categorías
#quedateencasa WELLNESS

La pandemia me ayudó a tener más confianza y centrarme en mi

Desde hace unos años he sufrido de ansiedad y depresiones por temporadas. Esto ha sido causado por ciertos trabajos y experiencias vividas. Siempre he pensado en grandes proyectos, pero no ha sido fácil trabajando a mil por generar la carrera que deseo. Estos días me han funcionado para retroceder, pensar en mi, descansar bastante, y sobre todo trabajar en los proyectos que tanto he querido trabajar. Me ha hecho reflexionar de bastantes emociones pasadas que […]

Categorías
LIFESTYLE WELLNESS

6 formas (casi) gratuitas de transformar su hogar

A veces nuestro hogar se siente apagado, y puede que te sientas incomoda en el. Yo me he sentido de esta manera, y hay ciertos sencillos cambios que podemos hacer. Inclusos rápidos porque se pueden hacer en un fin de semana. Olvídate de las luces del techo Al menos que tengas de esos focos que puedes atenuar la intensidad, ahora puedes fingir que los focos del techo no existen. Crea un ambiente! Aprovecha las lámparas […]