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9 cosas que toda mujer debe hacer para su salud

Hay muchas cosas que nos dicen a las mujeres para aparentar estar mejor, para sentirnos mejor con los demás, y con nosotras mismas. Es algo abrumador si incluimos todas las metas, y el día a día que tenemos. Ciertas veces se nos puede hacer muy complicado comenzar una rutina o un hábito, pero claro que es posible. Pero hay cosas que no pueden salir de nuestra rutina. Las 11 cosas que te listaré son esenciales […]

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WELLNESS

Esto es lo mejor que puedes hacer para tu salud y cuerpo

Si les pregunto donde pasa la mayor parte de su tiempo, supongo que respondería rápida y fácilmente: “trabajar”. Y tendrías razón, mas o menos. Pasamos mucho tiempo en nuestros escritorios, trabajando para otra persona. ¿Pero alguna vez has pensando en donde pasas el resto de tu tiempo? Es un lugar mágico, soñador, y cómodo que podría hacerte el ser más feliz y saludable. Quizás lo hayas adivinado: pasas un tercio de tu vida durmiendo. Si […]

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Más que una cafetería un lugar para relajarse – Leto

Tenia tiempo queriendo ir a una cafetería en especial. Y con todos los días difíciles que he tenido, logré sacar tiempo y considero que fue lo mejor que pude haber hecho. Sentarse un domingo a comer una buena ensalada de maní, y pedir una bebida llamada London. Esto fue en la cafetería LETO. Al sentarme pude abrir los ojos y notar muchas cosas y personas alrededor. Aquel momento me ayudó a recargarme de energía y poder dedicarlo […]

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FOODIE HEALTHY

¿Como hacer buenos batidos?

¿Como prefieres los batidos? ¿Dulces, con proteínas, o los batidos verdes? Te daré tips de como hacer buenos batidos, no importa de que los prefieras, y te daré tips de recetas de batidos! Espero los disfrutas. Además, para hacer batidos no se necesita mucho, lo más importante es la licuadora. Comencemos por como hacer un buen batido: Agrega proteína para que te sientas lleno: Si no tienes tiempo para preparar desayuno, puedes agregar proteína en […]