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FOODIE

Meal Prep ¿Que es y en que me ha servido estos días?

Seguro han escuchado mucho del meal prep, y se les viene a la cabeza comida hecha en casa, comida saludable, dieta. Hay cosas correctas e incorrectas en esa lista de cosas que se te puede cruzar por la cabeza. Comencemos por que es el meal prep. Meal Prep es la preparación de la comida de la semana. Usualmente se recomienda hacerla el fin de semana, un sábado o domingo para que estés preparada toda la […]

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HEALTHY WELLNESS

La importancia de hacer ejercicio y comer bien

Quien más en estos días de cuarentena ha dejado de hacer ejercicio y está comiendo como si fuera un infinito mes de diciembre? O quien se le ha olvidado tomar suficiente agua y está comiendo a las horas que se levanta de la cama? Hace 4 años tuve una condición médica por no comer adecuadamente, por no tomar agua y tener una vida sedentaria. Llevaba 4 años comiendo adecuadamente (no me saltaba comidas, e incluía […]

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FOODIE NEWS TRENDY

Que apps, locales y restaurantes con los que puedes pedir delivery?

Con esto de quedarnos en casa, puede que no nos ha dado tiempo de salir al super, o que nos cansemos de todos los días comer lo mismo. Por eso te listo un par de apps que te puedan ayudar con tus compras, o locales donde puedas comprar lo que necesites para estos días. APPS -Glovo -ASAP -Appetito24 RESTAURANTES -Barru -Cocomarket -Café Unido -Wahaka -Leto -Mentiritas Blancas -Brew Coffee Company -Athanasiou -Annie Motts SUPERMERCADOS -RibaSmith […]

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DESARROLLO PERSONAL FOODIE HEALTHY LIFESTYLE WELLNESS

Maneras de transformar tu relación con la comida en estos días

Cuando piensas en la palabra “relación”, ¿a donde te lleva tu mente? Seguramente piensas en la relación con tu pareja, o tu ex. Quizás la relación con tu familia, compañeros de trabajo, o amistades. No hay duda que estas conexiones influyen en nuestra vida. Trabajamos en la relación con cada una de estas personas para cambiar y crecer a bien. Ahora bien, hablamos de la relación con la comida… Puede ser que para ti y […]

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FOODIE HEALTHY WELLNESS

Como aumentar tu energía naturalmente en el día

Puede que diariamente estas teniendo una recaída de energía en las tardes, o te cueste enfocarte en tus deberes diarias. Puede que te sientas desmotivada para salir, o ir al gimnasio después del trabajo. Te sientas exhausta la mayoría de las noches y caigas en cama apenas llegas a la casa. Pero puedes y mereces sentirte lo mejor posible y estar en la cima de tu juego, ya sea que estés persiguiendo a los niños […]