Categorías
WELLNESS

Melatonin ¿Qué es y para que funciona?

Llevo semanas teniendo problemas para dormir y me recomendaron tomar melatonin. Y ¿que es la melatonin? Es una forma artificial de una hormona producida en el cerebro que ayuda a regular el ciclo del sueño y vigilia. La melatonin se utiliza como medicina alternativa como una ayuda probablemente eficaz en el tratamiento del insomnio (para dormir o permanecer dormido) Debo confesar que  en los primeros días tomando melatonin no sentí que de verdad me estaba […]