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TRENDY WELLNESS

En que me ha ayudado la cuarentena

Al principio puede que hayamos estado muy reacias con la idea de pasar todo el día en la casa e incluyendo los fines de semana. No poder ir al parque o al cine. O hacer super a la hora que quisiéramos y cuantas horas quisiéramos. Debemos aceptar que muchas cosas de la cuarentena no son de nuestro agrado. Y esta bien si sentimos que no hemos aprovechado el tiempo al máximo. Es completamente normal de […]

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HEALTHY WELLNESS

10 hábitos saludables que todas las personas que se sientan en un escritorio todo el día deberían tener

Así que amas tu trabajo, o quizás al momento solo lo estás soportando. Pero, también amas tu cuerpo y quieres cuidar tu salud. No debería ser demasiado difícil, ¿verdad? Quizás tus ingresos diarios requieren que estés sentado en un escritorio todo el día, esto puede dificultar mantener tu salud en orden. Como cualquier otra cosa, puede que al principio no sea fácil implementar estos nuevos hábitos saludables, pero con un poco de disciplina podrás ver […]

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WELLNESS

Empecé a hacer meditación y en que me ayudo

El mes pasado mi hermana me invitó a ser parte de un grupo de abundancia y me encantó la idea, no pude negarme. También invité a varias de mis amistades para que fueran parte. El grupo se trataba que mi hermana compartiría por 21 días pasos a seguir para la meditación del día. Los primeros días estaba muy juiciosa, y me gustaba hacer la meditación de noche, porque lograba dormir en paz. Luego perdí el […]

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WELLNESS

3 maneras de liberar la ansiedad en 20 minutos o menos

Quizás muchas no sepan. Pero a partir de hace unos años comencé a sufrir de ansiedad por mucho estrés. Me di cuenta un poco tarde, cuando ya me tuvieron que llevar al médico por un ataque de ansiedad y me medicaron por un par de semanas. Adicional que en aquel momento también tuve que hacer muchos cambios de alimentación y de estilo de vida porque también estaba perjudicando mi salud. Desde ese entonces siempre trato […]

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WELLNESS

Desintoxica tus emociones

Si buscas la palabra “desintoxicar” en google, vas a poder encontrar varias formar de eliminar las impurezas en el cuerpo. Si crees en desintoxicar el cuerpo con jugos de verduras te pregunto ¿alguna vez consideraste el hecho de que tus emociones también podrían necesitar una desintoxicación? Nuestra salud mental tiene un gran impacto en nuestra salud física. Con trabajos de altos estrés, ver constante en Instagram, y un estilo de vida que no siempre coincide […]