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DESARROLLO PERSONAL EMPRENDIMIENTO HEALTHY

Como crear un ambiente relajante

En estos últimos días he estado necesitando de ambientes relajantes y super tranquilos. Quizás no sea la única que los necesita, ya que estos tiempos están de locos. Te daré un par de consejos para lograr un ambiente relajante en un lugar usual, como tu casa. 1. Limpia: Aunque resulte raro, entre más limpio y despejado esté el lugar de cosas te hará sentir mejor. Entre más ordenado esté el cuarto estarás más tranquila. Igual […]

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FOODIE HEALTHY

¿Como hacer buenos batidos?

¿Como prefieres los batidos? ¿Dulces, con proteínas, o los batidos verdes? Te daré tips de como hacer buenos batidos, no importa de que los prefieras, y te daré tips de recetas de batidos! Espero los disfrutas. Además, para hacer batidos no se necesita mucho, lo más importante es la licuadora. Comencemos por como hacer un buen batido: Agrega proteína para que te sientas lleno: Si no tienes tiempo para preparar desayuno, puedes agregar proteína en […]

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FOODIE HEALTHY

Comer diferente

Anteriormente teníamos la percepción que comer sano era comer menos. Últimamente nos pudimos percatar que no es comer menos, si no saber que comer. Vamos a hacer simples cambios y comer de manera más inteligente! Incluso a los super alimentos se les puede añadir una mejora. Estas sugerencias pueden darle a tus comidas diarias más caballos de fuerza. Vamos a aplicarlas! Batidos de frutas Evitemos: la leche, bananas, y la proteína en polvo. En su […]

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DESARROLLO PERSONAL HEALTHY LIFESTYLE MOTIVACION

Santuarios Antiestrés

Últimamente nos encontramos en una época de cosas de último momentos, casos urgentes, y mayor estrés! “La salud interior no se trata sólo de alimentación y condición física. Se trata de equilibrio entre la mente y el físico. Para ello existen los santuarios.” Esta vez te diré unos tips de como lograr aumentar el bienestar mental, liberando el estrés. Existen diferentes lugares que nos ayudan a liberar el estrés, te mencionaré un par de ellos, […]

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Alimentación saludable II

Hola verano, sol y playa! Sabemos que cuando llega el verano e incluso con los días libres de carnaval, podemos descuidar nuestra alimentación un poco, o bastante! Ahora que regresamos de estos días libres y de carnaval nos sentimos culpables de todo lo que comimos y de como hacemos sentir nuestro cuerpo, y pensamos que con mucho ejercicio podemos quemar todo lo que hemos comido. Perooo… ANUNCIO IMPORTANTE: no todo el cambio se logra haciendo […]