Categorías
WELLNESS

Melatonin ¿Qué es y para que funciona?

Llevo semanas teniendo problemas para dormir y me recomendaron tomar melatonin. Y ¿que es la melatonin? Es una forma artificial de una hormona producida en el cerebro que ayuda a regular el ciclo del sueño y vigilia. La melatonin se utiliza como medicina alternativa como una ayuda probablemente eficaz en el tratamiento del insomnio (para dormir o permanecer dormido) Debo confesar que  en los primeros días tomando melatonin no sentí que de verdad me estaba […]

Categorías
LIFESTYLE WELLNESS

5 Cosas que utilizas que está destruyendo el planeta

Dejaste de usar bolsas plásticas, botellas plásticas y utilizas carrizos re-utilizables.  Sin importar los pequeños esfuerzos como estos merecen una estrella de oro. Nos enteramos hace poco que el plástico se infiltra incluso en los productos de uso diario más desprevenidos, aumentando significativamente nuestro consumo. Aunque definitivamente deberíamos aplaudir nuestras pequeñas ganancias, la verdadera vida sin plástico consiste en hacer un balance de lo que usamos a menudo y cambiar nuestras rutinas para incluir compras […]

Categorías
FASHION

La moda de temporada

Con tantos cambios que hemos recibido este año, también podemos ver ciertos cambios en las tendencias. Siempre estamos acostumbrados a revisar las tendencias que estaremos usando por los próximos meses, y así haremos ahora. Chaqueta de cuero Transmite un estilo motociclista que es justo lo que necesitamos en este momento y recomenzar despreocupadas. Fringe Los largos y finos flecos que se desenredan en siluetas clásicas y decoradas. Capas Las capas nos ayudan para cuando el […]

Categorías
CAREER & FINANCE DESARROLLO PERSONAL EMPRENDIMIENTO

Formas de celebrar los pequeños triunfos del trabajo

A raíz de la pandemia muchas personas (no solo mujeres) hemos creado nuestros propios negocios, o como muchos les decimos emprendimientos. Tener una agenda y metas tan grandes y poderosas para el futuro puede hacer que sea difícil notar y celebrar los logros más pequeños. Incluso si estas trabajando para conseguir tu trabajo de los sueños o una gran ascenso, has el esfuerzo de detenerte y celebrar todos los días. No solo es gratificante, sino […]

Categorías
#quedateencasa WELLNESS

La pandemia me ayudó a tener más confianza y centrarme en mi

Desde hace unos años he sufrido de ansiedad y depresiones por temporadas. Esto ha sido causado por ciertos trabajos y experiencias vividas. Siempre he pensado en grandes proyectos, pero no ha sido fácil trabajando a mil por generar la carrera que deseo. Estos días me han funcionado para retroceder, pensar en mi, descansar bastante, y sobre todo trabajar en los proyectos que tanto he querido trabajar. Me ha hecho reflexionar de bastantes emociones pasadas que […]